segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

SIMPATIAS DE ANO NOVO


SIMPATIAS DE ANO NOVO



Muitos chamam de simpatias, mas também podem ser chamados de rituais de ano novo e muitos conhecem sobre algum ritual para a passagem do ano. Os mais comuns: pisar com o pé direito na hora da virada; subir em lugar alto da casa; comer doze uvas e fazer um pedido para cada uma delas, entre outras simpatias.
Pode ser uma crendice boba, mas se você ter pensamento positivo e fazê-las, quem sabe dá certo? Mal não vai fazer. Mas, além disso é algo divertido, vocês não acham?
Mas, eu tenho alguns rituais que já adotei em outros réveillons e outros que aderi. Segue alguns deles:



CADA COR PARA SE VESTIR NA NOITE DA VIRADA?

Usar roupas novas na virada do ano é muito bom, para começar o ano renovada.

Amarelo: Atrai dinheiro, prosperidade.
Azul:    Atrai tranquilidade, proteção.
Branco: Atrai paz, harmonia, luz, pureza, sabedoria.
Rosa:   Atrai amor, transformação.
Vermelho: Atrai paixão, força.
Laranja: Atrai alegria.
Roxo: Atrai talento, poder.
Verde: Atrai calma, equilíbrio.
Marrom:          Atrai segurança.
Lilás:    Atrai energia.
Preto:   Atrai elegância, poder.

Vale lembrar, que usar roupa apertada na noite de ano novo não é bom, pois você poderá passar por apertos durante o ano. Não esqueça de deixar dinheiro dentro do bolso, para garantir que você tenha sempre dinheiro no bolso.

COMO DEIXAR A CASA PARA A NOITE DA VIRADA?

Limpar a casa varrendo do fundo para a entrada.
Não deixar nada quebrado dentro da casa.
Verificar se as roupas não estão pelo avesso.
Decorar a casa com flores para atrair tranquilidade.
Usar roupas de cama e banho novos.
É importante deixar a casa bem iluminada, com as janelas e portas abertas.

O QUE COMER NA NOITE DA VIRADA?

Lentilha: Chama fortuna e fartura.

Uvas: Comer 12 uvas que representa os doze meses do ano. Pense somente em coisas positivas enquanto come as uvas, para garantir um ano bom.
Romã: Chama boa sorte, e recomenda que guarde sete caroços na carteira.
Frutas secas, cristalizadas, pêssego, figo, amêndoa ou avelã: Chama fartura.
Carnes: As aves são recomendáveis para a ceia de ano novo, porque ciscam para trás e deixam o que passou para traz. Também é recomendável preparar carnes como boi, cordeiro e principalmente porco.
Merengue ou Suspiro: Comer após a meia noite, para garantir um ano doce.
Bebida: Beber champagne em taças de cristal, é o ideal para festas de final de ano, para celebrar o novo.

O QUE FAZER NA HORA DA VIRADA

A primeira pessoa que você for abraçar deve ser do sexo oposto.
Dê alguns pulinhos com o pé direito, assim você irá atrair boas vibrações para o ano que inicia.
Se for passar o ano novo na praia, pule as sete ondas e faça um pedido para cada pulo que você der.
Guarde em lugar seguro, para ninguém achar, a tampa da garrafa de "champangne", que tenha feito muito barulho, usada na festa de Ano Novo, chama dinheiro.


E Assim desejo a todos um feliz 2013!!!!

SUCESSO!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

terça-feira, 16 de outubro de 2012

TIO PÃO FIT 12

Olá amigos tudo bem?
Estou de volta pois continuo com a minha intenção de uma nova qualidade de vida, e posso garantir que vivo uma nova fase, mega feliz, vamos para algumas considerações:

  • Desde o começo o meu corpo apresentou várias mudanças, menos dores articulares e melhor condição cardio-vascular, ou seja, agora tenho muito mais folego para as atividades de minha vida.
  • As pessoas que me acompanham pela internet sempre estão me enviando boas vibrações e torcendo por mim!
  • A principal mudança foi a SOCIAL, tenho um  novo grupo de amizades que formei nas aulas de ZUMBA estou muito feliz, com certeza, nesse momento foi o principal resultado em minha vida.
  • Meus treinos estão mais diversificados e assim mais atraentes.
  • Minha alimentação mudou, (Ufa!!!!) a muito custo, mas estou no caminho certo dessa vez!

Assim gostaria de colocar o seguinte, no dia 28/05/2012 ( http://blogdotiopao.blogspot.com.br/2012/05/tio-pao-fit-7.html ) estava com um peso menor na balança (129,1 Kg) mas a aparência era um pouco diferente HOJE dia 16/10/2012 (130,9 kg)  vejam as diferenças:

 28/05/2012 - 16/10/2012
 28/05/2012 - 16/10/2012
                                                               28/05/2012 - 16/10/2012

Melhorei a minha participação nas aulas, tenho frequentado a ENERGY SPORT pelo menos 3 a 4 vezes por semana. No meu trabalho no Hotel Mazzaropi tenho realizado atividades mais ativas e assim contribuindo para  minha melhora.

Mas amigos o que mais me faz (hoje) treinar forte é a presença da  minha namorada comigo na academia! Obrigado meu bem pela força nos treinos!!!!

                                                 Katia e Felipe após a aula de Zumba

Um beijão a todos e sucesso para todos nós!!!!

FELIPE DIAS  - TIO PÃO

domingo, 16 de setembro de 2012

TIO PÃO FIT 11

ZUMBA!!!! BRASIL!!!! BAILA!!!!!


Olá meus amigos tudo bem com vocês????
Pois bem comecei uma nova fase aqui na Energy Sports, estou participando das aulas de ZUMBA com a Profª Kristi, muito divertido e um alto gasto calórico!!!! Volto para casa todo acabado mas mega feliz!!!!
Junto com o meu treino de musculação e ginástica agora ZUMBA!!!!

Mas o qu é Zumba????
Zumba® é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efectivo. Zumba® integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.




Independentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba® uma vez que saber dançar não é um requisito obrigatório para se fazer Zumba®. Zumba® cria uma atmosfera de festa que por sua vez se torna numa oportunidade não intimidante para pessoas que não sabem dançar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula de grupo participarem na aula. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variações de passos e ritmos, exercitando num ambiente de festa, saudável e divertido.
Os dançarinos e, igualmente, os não dançarinos dominam facilmente uma classe de Zumba, porque não é necessário saber dançar para praticar Zumba. Zumba cria uma atmosfera de festa que confere uma oportunidade agradável e descontraída para não dançarinos e, para os novos praticantes, ou aqueles que têm hesitado participar em aulas do grupo. Ao mesmo tempo, os dançarinos e os habituais participantes apreciam plenamente a mudança do ritmo - exercitando num ambiente de festa saudável e divertido. Todos os alunos sentem-se à vontade, sabendo que podem apreciar a festa deixando-se levar com o ritmo! Os ritmos apaixonantes e explosivos Latinos e internacionais de Zumba contagiam e motivam, naturalmente, os participantes durante a aula, que os faz querer retornar repetidas vezes!
A chave para atingir resultados numa modalidade é dependente da adesão ao programa de fitness. O formato divertido e fácil torna inevitável para os participantes a adesão ao programa Zumba. Assim, como os participantes aderem à diversão, sentindo seus corpos a mudar, começam a sentir-se melhor consigo próprios. As aulas de Zumba estão sempre cheias devido a estes resultados positivos - os estudantes aprendem rapidamente que Zumba é divertido, fácil e eficaz, e que qualquer pessoa pode fazê-lo.
Profª Kristi e Tio Pão na Energy Sport

Zumba é realmente óptimo para a mente, corpo e alma!Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.´

Não fique de fora Zumba na Energy Sport - SEG/QUA/SEX - 18 HORAS!!!!!
Te espero lá!!!!
Boa semana!!!

TIO PÃO
www.tiopao.com.br

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Tio Pão Fit 10

Olá meus Amigos tudo bem?
Estive meio afastado daqui e dos meus treinos devido a temporada de férias, pois trabalho no hotel Mazzaropi e lá foi muito difícil manter o treino da Academia e assim ganhei alguns quilinhos a mais, para ajudar logo após a temporada tirei uma semana de férias, resultado 8 kg a mais!!!!!!!
Bem amigos mas já voltei aos treinos e perdi 4kg e to muito feliz pois voltei a correr e sem dores no joelho!!!!
Além da força da ENERGY SPORT que continua com todo o suporte para a minha qualidade de vida agora tenho mais dois companheiros dentro da busca da qualidade de vida, Katia  - Tia Karamelo e o Ricardo -  Tio Rick, nós nos unimos em um pacto de perda de peso e campanha contra o sedentarismo.

Tio Pão - Tio Rick - Tia Karamelo


Cada um traçou a sua meta e estamos num desafio que começa hoje dia 24/08/2012 e seguirá até o dia 10/12/2012.
O vencedor desse desafio irá receber um prêmio estipulado por nós e principalmente uma nova condição de vida, com um corpo mais saudável e uma qualidade de vida melhor!!!!
Ao decorrer dos dias irei descrevendo as nossas atividades e os resultados!!!!

Por isso amigos aproveito para divulgar a campanha da ENERGY SPORT contra o sedentarismo!!!!

                                             
E como sempre meus amigos a Energy Sport tem sempre uma promoção para agitar e promover atividade física em nossas vidas!!!


Por isso amigos se reúnam atrás de objetivos e atividades saudáveis!!!!
Logo volto com mais novidades!!!!
Um abração

TIO PÃO
www.tiopao.com.br




quinta-feira, 28 de junho de 2012

Tio Pão Fit 9


Bom dia galera tudo bem com vocês?
Saindo de casa p/ a Academia Energy Sport Sjc p/ mais um treino e hoje vai ser bem bacana pois irei receber orientações p/ manter o meu treino na minha temporada de férias no Mazzaropi!!!!

Gente se liga nesse treinão que vai acontecer:
TREINÃOOooOOOO
É com grande alegria e satisfação que convidamos a todos para

1º TREINÃO Energy Sport Sjc e Equilíbrio Assessoria Multiesportiva

E para fechar este grande EVENTO, teremos uma palestra "TREINAMENTO DE CORRIDA", com os profissionais da ENERGY e EQUILÍBRIO.

Inscreva-se e não deixe de doar seu AGASALHO =


Boa semana a todos!!!!!
FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

terça-feira, 19 de junho de 2012

TIO PÃO FIT 8

Bom dia meus queridos tudo bem com vocês?
Nesse mês de junho os treinos estão bem bacanas, to curtindo e exigindo um pouco mais de mim.
Aumentei a velocidade da corrida para 8.0 km/h, no começo achei que era impossível mas tô conseguindo. Tenho alternando as corridas internas e na rua devido ao frio, acho que está dando certo.
Sábado e Domingo fui p/ Ubatuba com uma escola e realizamos uma trilha de 3 horas, nos dois dias e sabe o resultado? Sem dores no corpo, poxa mega feliz, se fosse aos uns 3 meses atrás estaria com muitas dores e dificuldades p/ respirar.
Resultado de muito trabalho e dedicação com a Acadenia Energy!

Amigos mais uma promoção imperdivel da ENERGY SPORTS!
Se liga nessa imagem:





É só compartilhar na página da ENERGY SPORTS no Facebook que você já está concorrendo a 30 dias de academia na faixa!
Olha o link da página:  https://www.facebook.com/pages/Energy-Sport/158750837501098

Uma ótima semana a todos!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
Recreação Profissional e Turismo
www.tiopao.com.br


segunda-feira, 4 de junho de 2012

1º CURSO DE DANÇAS RECREATIVAS

Boa noite amigos tudo bem?
No dia 02/06/2012 ás 14 horas foi realizado o 1º CURSO DE DANÇAS RECREATIVAS TIO PÃO, foram 20 pessoas inscritas que aprenderam técnicas e coreografias para o trabalho de recreação profissional e danças recreativas.

Vieram alunos de São José dos Campos, Taubaté, Jacarei, São Paulo, Mogi das Cruzes e Rio de Janeiro!
Segue algumas fotos do evento!









Agradecimentos:

ACADEMIA CALASANS CAMARGO
TIO DAN - Dangel Lopes
TIA ROYAL - Bianca E. T. Guimarães
TIA KARAMELO - Katia Regina Apolinário
DRA ROSE - Minha Mãe!!!!


Esse foi o 1º Projeto, segue o depoimento do Tio Kiko - RJ:

"A/c de Tia Docinho -
Sou de Niterói(RJ) e através do seu e-mail tomei conhecimento do curso do Tio Pão, Danças Recreativas,  em São José dos Campos(SP).
O curso foi muito Boooom ! Tio Pão é "fera" !
Tio Pão além de ter ensinado várias técnicas de Danças Recreativas abordou também a importância do perfil profissional do Animador/recreador, tendo uma postura de simpatia, educação, respeito, técnicas  sutis de quebra-gelo, etc, etc.
Falou também  para "galera" do próximo ENAI que ocorrerá ano que vem em BH.
Tia Docinho, agradeço por ter enviado o e-mail do curso Tio Pão.
Abração
TIO KIKO ANIMAÇÃO "

Um abração a todos!!!!

FELIPE DIAS -  TIO PÃO
Recreação Profissional e Turismo
www.tiopao.com.br 

segunda-feira, 28 de maio de 2012

TIO PÃO FIT 7

Olá amigos tudo bom?
Hoje dia 28/05/2012 foi um dia bem divertido na academia.
Fiz o meu treino habitual mas participei da aula de ritmos com o Prof. Dodô, muito legal, uma hora dançando e me divertindo!!!!
Mas hoje irei falar sobre o meu peso depois de 1 mês de academia.

1º Mês
1º Mês 
1º Mês


Quando iniciei as minhas atividades na ENERGY SPORTS foi dia 20/04/2012 estava com 132,05 (http://blogdotiopao.blogspot.com.br/2012/04/projeto-tio-pao-fit-2-novo-treino.html) depois de muito suar e passar por um período de adaptação hoje dia 28/05/2012 estou com:

28/05/2012

Assim espero estar no caminho certo!
Sinto que meu corpo está mais preparado para as atividades, que não sofro "muito" com a carga de exercícios.
Hoje consigo pular corda por 1 minuto, correr 1,5 Km á 8,3 km/h, subir e descer escadas, levantar peso, fazer step, jump tudo no mesmo treino!
Bem amigos espero que ao final deste mês possa apresentar mais resultados positivos!
Agora é ajustar a alimentação e manter o exercício!!!!
Bem amigos mais uma chance de você conhecer a ENERGY SPORTS


É só você imprimir este cupom e procurar a LUCIANE DERRICO e utilizar a ENERGY DURANTE 5 dias!!!!
Não fique fora dessa!!!!
Uma ótima semana a todos!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br 



segunda-feira, 14 de maio de 2012

TIO PÃO FIT 6

Boa noite amigos tudo bem?
Começando mais uma semana de treinos e depois de 3 semanas sinto melhoras:
  • A condição cardio está bem melhor, correndo em volta do quarteirão (2 voltinhas pelo menos 8 km/h) e   com menos dores no corpo.
  • O sono parece estar mais eficiente, descanso de verdade agora.
  • Durante o meu trabalho sinto mais vontade de realizar atividades físicas.
  • Sinto uma pequena diminuição das minhas medidas.
O Prof. Bruno me passou um novo treino, segunda e quarta realizarei um treino mais dinâmico de recuperação muscular e super divertido.


Bem amigos espero que seja bem tranquila essa semana.
Logo volto com mais novidades.
Boa semana

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

domingo, 13 de maio de 2012

FELIZ DIA DAS MÃES


ESSA É A MENSAGEM DE DIAS DAS MÃES DA MINHA MÃE

Dia das Mães

Hoje  li inúmeros textos, cartões e mensagens em homenagem às mães.
Em todas as mídias não se fala em outra coisa que não seja homenagear as mães.
Minha mensagem será diferente.

Quero deixar aqui registrada a minha experiência do "ser mãe" e, neste dia dedicado à mãe especialmente, me lembro de cada uma das vezes em que fui mãe, de cada gravidez, de cada nascimento, de cada expectativa e, ao longo desses 35 anos de maternidade, uma infinidade de histórias intensas, marcantes, inesquecíveis.

Eu sempre quis ser mãe, esse era um dos meus sonhos, dos meus projetos de vida mais preciosos.
Cheguei a deixar um relacionamento amoroso, muito apaixonada mas, ao ouvir a afirmação do parceiro de que não queria ter filhos, o encanto acabou imediatamente.
Como assim?
Como não querer filhos?
Aquilo não passava pela minha cabeça.

Eu queria muitos filhos.
Queria uma casa cheia de crianças, aquela mesa repleta de gente nas comemorações familiares, e cheguei a engravidar por 5 vezes, mas, Deus tinha outros planos para mim e me deixou com 3 filhos (levou 2 deles pois achou que eu realmente não daria conta).

Mas, aaaaaaaamo de paixão meus 3 filhos.

Cada um, a seu modo trouxe para minha vida emoções indescritíveis, uma felicidade que não cabe no meu peito e fizeram de mim a mãe mais feliz do mundo.


Minha primeira filha, Andréa, hoje com 35 anos,trouxe para mim uma carga de amadurecimento compulsório.
Com ela e,por ela, vivi e experimentei todas as emoções tão controversas da descoberta precoce da maternidade.
E também por ela, um aprendizado perene das relações humanas que podem nos fazer infinitamente felizes e, ao mesmo tempo nos ferir profundamente mas que, de qualquer maneira, nos ensinam e nos  amadurecem e, acabam por nos mostrar que não há amor maior que este, o de uma mãe por sua filha por tudo e, principalmente, apesar de tudo.

Eu gosto muito de citações que nos fazem pensar e, essa minha filha tão querida, foi quem me fez entender uma das citações que mais tocam meu coração: 

"Me ame muito mais quando eu menos merecer,pois é justamente quando eu mais preciso de você."

Andréa fez muito mais por mim, a vida toda, do que eu pude e talvez ainda possa fazer por ela.
Me ensinou a amar acima de tudo, apesar de tudo e para sempre e, toda a dificuldade que tive que enfrentar para a realização deste amor infinito,valorizou ainda mais minha relação com os outros filhos e meus netos.
Me deu 3 netos maravilhosos que a amam acima de tudo, como ela merece.
Amo demais essa minha filha.



Meu filho Felipe, hoje com 30 anos, tão amado, tão carinhoso, feliz por sua própria natureza, encheu de alegria todos os minutos de minha vida.

Sempre ponderado,desde muito pequeno, muito alegre, sempre muito tranquilo,muito sereno e, ao mesmo tempo, tão disciplinado.Felipe é um guerreiro, um lutador nato por seus sonhos, suas metas.



Tem um coração maior que ele ( e olha que ele é grande!), é generoso, muito estudioso, dedicado (em excesso até) em tudo o que faz, mas, mesmo estando muito apurado com seu trabalho, larga o que estiver fazendo prá me ouvir, para me dar colo (e quanto colo Felipe me deu nesta vida....) e, mesmo quando ele acha que não pode fazer nada para me ajudar,já me ajudou tanto, com seu carinho, sua alegria, sua atenção comigo.


Meu filho Bruno, hoje com 28 anos, tão querido, desde bebê provocando descargas enormes de adrenalina não só para essa mãe como para a família toda,começou muito cedo (aos 2 anos) a enfrentar grandes obstáculos na vida, com muita garra, sempre com esse sorriso lindo e uma confiança que só ele tem.

Bruno sempre foi uma grande lição de amor para todos nós.

Dono de um raciocínio sempre muito simples, com uma visão muito peculiar das coisas da vida, é sempre surpreendente em suas ações, reações e resultados.

É o que vira o jogo nos 45 minutos do 2o tempo e ganha o campeonato.



Pai dedicado e muito amoroso, convive com seu filho Fábio como se tivesse nascido sabendo ser pai, e, mesmo que pareça que não estou notando, me enche orgulho por vê-lo fazer pelo Fábio até muito mais do que eu esperava que ele fizesse.

Tenho certeza de que o Fábio terá sempre muito orgulho do pai que tem.




Por tudo isso,(e o que digo aqui é só um resumo), o Dia das Mães para mim é mesmo um dia especial demais, pois hoje posso dizer que realizei um dos meus sonhos completamente. 

Posso não ter sido a melhor mãe do mundo mas, cuidei deles da melhor forma que pude, tentei passar para eles,bons costumes, bons conselhos e,principalmente, amei a cada um deles incondicionalmente, procurando conhecer cada um na sua essência, aprendendo a lidar com as diferenças e aceitando seus sonhos e projetos de vida como a tradução da felicidade de cada um.

Meus filhos, cada um sendo como é, são o verdadeiro presente de todos os dias dessa mãe.



FELIZ DIA DAS MÃES!!!!

BEIJOS

FELIPE - TIO PÃO

terça-feira, 8 de maio de 2012

TIO PÃO FIT 5

Bom dia meus amigos tudo bem?
Meus treinos estão bem mais puxados, gente mas é bem mais puxado mesmo!!!!!
Depois de duas semanas de treinos meu metabolismo já está feliz em fazer atividades físicas, percebo que tenho mais animo para um monte de outras coisas, nesse último final de semana fui jogar futebol no Hotel Mazzaropi e joguei na linha, sou goleiro por formação, mas senti vontade e disposição de correr um pouco ( fato a exatos 3 anos que não jogava na linha).
Na academia depois de uma conversa com Prof. André Máximo e Prof. Rodrigo Manfredini fui questionado sobre correr em volta do quarteirão, amigos nunca fiz isso, nunca corri, mas aceitei o desafio, foram duas voltas sem parar, GENTE NUNCA FIQUEI TÃO FELIZ, isso quer dizer que estou no caminho certo.
Ontem segunda-feira o Prof. Bruno estava me esperando pois agora treinamos juntos, ele me passou um treino mais dinâmico, que loucura, sobe e desce escada, corre na rua, vai para sala de ginástica, corre dentro da sala...muito divertido!!!!

Algumas pessoas já perceberam uma pequena perda de peso, mas ainda não estou preocupado com isso, hoje estou muito feliz em saber que posso realizar a atividade que quiser sem dores no corpo e de maneira divertida.
Cansado???? Cansado estava quando era sedentário, hoje sou ANIMADO!

Uma ótima semana a todos!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO

quinta-feira, 3 de maio de 2012

TIO PÃO FIT 4

Bom dia meus amigos tudo bem com vocês????
Espero que sim, e estou muito animado com o meu resultado!!!!!
Hoje mostrarei a pesagem...amigos estou feliz aca da dia me adapto melhor aos treinos!!!!
Mas meus amigos o lema é NO PAIN NO GAIN - pois o caminho é longo mas estou cercado de pessoas que me dão todo tipo de apoio!!!!!!
Hoje alguns dos meus equipamentos de trabalho (risos), pois tudo isso é um trabalho para uma nova vida!!!!!


Pois é amigos espero que logo possa estar usufruindo de uma experiencia de vida!!!!
Grande beijo a todos e se liga na Promoção da Energy Sports de São José dos Campos



Boa semana amigos!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

quinta-feira, 26 de abril de 2012

PROJETO TIO PÃO FIT 3

Bom dia meus queridos amigos tudo bem com vocês?
Espero que sim, hoje foi mais um dia de treino na ENERGY SPORT  - www.energysport.com.br - e agora seguindo o meu novo treinamento, totalmente focado na perda de peso.
Meu treino além dos equipamentos de musculação eu utilizo as escadarias da academia e muitos movimentos aeróbicos com alteres, agachamentos, cordas...ufa!!! Gente cansa demais.
Agora tenho mais um aliado em meu projeto Prof. Bruno, ele fica ali na minha orelha: " VAMMMOOO TIO PÃOOOOO!!!!" me dando incentivo e muito atencioso (como todos da academia).
Amanhã Sexta-Feira dia 27/04/2012 irei me pesar e mostrarei para vocês os resultados.
Nesse momento não estaremos focados em peso etc...o objetivo principal é diminuir medidas, e será um caminho longo, mas pelo jeito muito prazeroso com o clima da academia!!!
Aproveito o espaço para divulgar para vocês a promoção AMIGO É PRA TODA HORA da ENERGY SPORT


www.energysport.com.br 

Participem e conheçam a ENERGY SPORT, um lugar muito bacana, gente bonita e super atenciosos.
Se quiserem me procurem e participem!!!!
Até amanhã meus queridos!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

terça-feira, 24 de abril de 2012

PROJETO TIO PÃO FIT 2 - NOVO TREINO

Boa noite amigos tudo bem?
Hoje dia 24/04/2012 começamos mais uma série, mas desta vez sem moleza e um treino totalmente focado ao emagrecimento!
Na sexta feira dia 20/04/2012 estava pesando 132,50 Kg, veremos nessa próxima como será.
Realizei a minha avaliação fisica com a Clarisse (super atenciosa) e não fui bem, senti muitas dores na perna no teste da esteira...uma pena pois o coração estava legal. 
Vamos as minha medidas:

PERIMETRIA:



BRAÇO RELAXADO DIREITO: 39,5 CM
BRAÇO RELAXADO ESQUERDO: 41 CM
CINTURA: 131 CM
ABDÔMEN: 135 CM
QUADRIL: 119 CM
COXA DIREITA: 73,5 CM
COXA ESQUERDA: 75 CM
PANTURRILHA DIREITA: 44,5 CM
PANTURRILHA ESQUERDA: 45,5 CM
DELTOIDE: 143,5 CM
TÓRAX: 128,5

FLEXIBILIDADE


SENTAR E ALCANÇAR: 24 CM
CLASSIFICAÇÃO: REGULAR

Dessa forma chegamos a um novo treino, em cima das minhas limitações (lesões articulares e coluna) e o Prof. Rodrigo Manfredini, Prof. Alex Máximo e Prof. Clarisse Montuori que será voltado para queima de gordura, ainda sem se preocupar em ter um resultado estético, mas sim de qualidade de vida!
Amigos chorei, chorei de verdade no final de minha nova série!
Espero que seja só mais um choro e que logo venha o choro de felicidade!!!!
Obrigado a todos e depois volto com mais novidades!!!
Um grande abraço

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

sexta-feira, 20 de abril de 2012

PROJETO = TIO PÃO FIT - 1º semana

Bom dia meus queridos tudo bem com vocês?
Estou aqui para divulgar uma nova fase em minha vida.
Após 30 anos de alegria, sem se preocupar com a vida (rs), muitas pizzas e porcarias, estou para contar a nova fase.
Essa fase mostra que todos são capazes de mudar, de se restruturar através atitudes positivas!
Graças a Deus tenho sempre ao meu lado pessoas maravilhosas que me trazem ótimas noticias e realizações.
Tenho uma amiga chamada LUCIANE DERRICO, trabalha na academia Energy Sport (www.energysport.com.br) aqui em São José dos Campos,e em umas de nossas conversas ela me disse se gostaria de mudar a minha imagem, meu corpo para ter uma vida mais saudável, lógico que sim, nessa hora surgiu uma ideia que se tornaria uma grande parceria.
A Academia Energy Sport está direcionando os meus treinos para o meu objetivo - Perder Peso e ganhar QUALIDADE DE VIDA!
Após mais uma conversa entre Lucinae Derrico e André Máximo já na academia recebi as orientações em busca de uma vida mais saudável, uma conversa bacana e franca, não existe milagre, tudo é resultado de esforço e determinação! Ficamos acertados e no dia 19/04 inciaria os meus treinos.
Fui super bem recebido por todos, o meu Profº é o Rodrigo Manfredini, muito atencioso me passou uma série em cima das minhas necessidades! Adorei a recepção.
Tio Pão com Profº. Rodrigo Manfredini e a Profª. Luciane Derrico
20/04/2012
Hoje foi o meu segundo dia e percebi que agora o negócio é sério...
MEU TREINO 20/04/12:
 Bike Horizontal - 20 min  - (75 RPM)
Musculação - 3 séries de 20 repetições de vários exercícios! (7 no total - e ainda com isometria) 
Abdominal - 3 séries de 100
Esteira - 30 minutos (velocidade 5,7 Km/h)

Toda semana estarei aqui contando essa nova fase e convido a você a conhecer a Energy Sport - www.energysport.com.br

Uma ótima semana a todos!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
Recreação Profissional e Turismo
www.tiopao.com.br
www.facebook.com/tiopao

terça-feira, 17 de abril de 2012

O que é ser Recreador?



Texto postado pelo meu amigo Tio Chambinho :

O que é ser Recreador?

Tio Chambinho
Postado por Tio Chambinho em Segunda, 19 Março 2012 em Escola
Obrigado a todos do Portal da Educação Física, em especial a Thais que fez o contato, pela oportunidade de trazer discussões sobre assuntos relevantes apra atuação profissional na Educação Física.
Caro leitor, a pergunta que faço nesse texto é: O que é ser recreador?
Pesquisadores trazem, em relação a nomenclatura, que também podem ser chamados de Gentil organizador, Animador, Animador Sócio Cultural, Monitor, Recreacionista.
Para o CBO (Classificação Brasileira de Ocupações) o Recreador tem a seguinte classificação:
Número: 3714-10 RECREADOR: GO - gentil organizador, Monitor de entretenimento, Monitor de Esportes e Lazer, Monitor de Recreação, Monitor Infantil, Recreacionista.
Descrição da Ocupação: promover atividades recreativas diversificadas, visando ao entretenimento, à integração social e ao desenvolvimento pessoal dos clientes. Para tanto, elaboram projetos e executam atividades recreativas; promovem atividades lúdicas, estimulantes a participação, atendem clientes, criam atividades recreativas e coordenam setores de recreação, administram equipamentos e materiais para recreação. As atividades são desenvolvidas segundo normas de segurança. (fonte:http://www.mtecbo.gov.br/cbosite/pages/home.jsf  - acessado em 19/03/2012).
Entendemos como Recreador a pessoa responsável em organizar, desenvolver e controlar atividades recreativas em diversos locais, como exemplo: hoteis, clubes, casas de festas, eventos, entre outros.
Baseando-se em pesquisas e, também, na colocação do CBO entendemos que o Recreador não pode se limitar apenas em profissionais da Educação Física, do Turismo ou da Pedagogia. E não podemos acreditar que a formação concebida em tais cursos superiores são suficientes para forma profissionais de qualidade para atuar com um mercado tão complexo e de tantas habilidades necessárias. Um exemplo: Em nossa graduação o professor de Educação Física não possui aulas de teatro, em sua grande maioria, e o teatro pode ser uma ferramenta de entretenimento em um feriado no hotel.
Recreador é aquele facilitador de possibilidades em busca de um bem estar que pode ser físico, social, manual, artístico, turístico e virtual. Esse bem estar são relacionados aos interesses culturais do lazer trazidos por especialista como Jofre Dumazedier, Nelson Carvalho Marcellino, Luiz Octavio de Camargo e Gisele Shwarts.
Sendo assim achamos necessário um conhecimento teórico de suas ações para que o recreador possa entender sua real importância na atuação profissional. Uma educação continuada se faz necessário para melhor qualificação de seus serviços e para a possibilidade de novas intervenções, distintas das vista na graduação.
Ser recreador não é, apenas, vestir uma roupa engraçada e fazer uma brincadeira com crianças.
Ser recreador é saber tocar as pessoas e saber o que as pessoas necessitam e como podemos auxilia-las em busca de um bem estar.
Ao perguntado a uma amiga, Fernanda Rodrigues, sobre o que ser recreador, eis que veio a resposta: - Sou Promovedora de Sonhos.
Quando os recreadores desse meu Brasil entenderem a real importância de sua atuação, estaremos dando um grande passo para a valorização de nossa atuação profissional.
Nos vemos na próxima reflexão,
Abraços Lúdicos
Autor:
Pós-graduado em Gestão de Pessoas, Professor de Educação Física - FESB - Bragança Paulista e há mais de 10 anos no mercado recreativo com passagens em mais de 15 Resorts pelo Brasil e algumas empresas de eventos e turismo. Empresário do entretenimento. Cursos e Palestras ministradas em diversos estados do Brasil. Colunista de sites e revistas. Diretor Regional – DF - ABRE (Associação Brasileira de Recreadores) – Gestão 2011/2012. professor Universitário. Professor convidado da Pós-Graduação em Recreação e Lazer FMU, Palhaço do Grupo Medicina do Riso


Link do blog: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/blogs-ef/o-que-e-ser-recreador

Bem amigos fica a reflexão!!!!
Ótima semana

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br