O nome é curioso e refere-se a
uma nova aula de grupo que está a fazer furor pelo mundo fora.
O Zumba Fitness é uma fusão entre
a música e dança latina com o fitness num resultado explosivo de diversão,
positividade, e transpiração!
Se gosta de dançar, de desanuviar
a mente, de se divertir depois de um dia de trabalho esta é uma excelente opção
para ficar em forma dançando para o sucesso, pois cada aula é uma festa que o
vai encher de energia, boa disposição, pensamento positivo e força.
TRABALHA O CORPO E A MENTE
Os benefícios do Zumba Fitness
são a nível físico e psíquico, ou seja, a aula está desenhada para trabalhar
todo o corpo com o objectivo de perda de peso e tonificação de todo o corpo,
mas também funciona a nível psíquico como libertador do stress diário. Isto
porque, como é um ambiente de festa,com música Latina alegre e reconhecida
mundialmente, o prazer da aula é muito elevado.
Os participantes dançam durante
cerca de 1 hora, permitindo que se esqueçam de todos os problemas do dia-a-dia
cada vez mais cansativo e estressado, ao mesmo tempo que trabalham todo o corpo
sem darem conta, terminando assim a aula de uma forma muito mais tranquila e
relaxada. Isso dá-lhes também a força emocional para enfrentar o dia a dia de
forma mais relaxada.
Zumba Fitness trabalha todos os
músculos e partes do corpo desde a cabeça até aos pés. É um “Total-body
workout”, trabalhando intensamente os músculos abdominais, ombros com swing,
braços, pernas, etc.
Em conjunto com um processo emocional
que promove o bem estar.
A aula é estruturada com treino
intervalado aumentando assim significativamente o consumo calórico e a
tonificação muscular. Numa hora de Zumba Fitness perde-se em média entre 500 a
1000 calorias dependendo do nível físico do participante.
Minhas alunas de Jacaréi
UMA AULA
A duração de uma aula normalmente
varia ente 45 minutos a 1h30 seguindo sempre o mesmo formato de aula. No
entanto, existem muitos eventos “Zumbathon” esporádicos em que a aula vai até 3
horas.
O slogan de Zumba Fitness é “Ditch out the
workout and Join the Party”. O slogan diz tudo, a fusão entre a música/
dança latina com o Fitness fazem desta aula uma aula completamente única e
diferente de qualquer outra, onde o ambiente é muito alegre, de festa, porque
as pessoas se divertem a ouvir a música e a dançar e se esquecem de que estão
realmente a praticar exercício físico. Zumba Fitness foi criado para ir ao
encontro de todo um público que busca algo diferente das típicas e comuns aulas
de grupo, isto porque acreditamos e sabemos que é possível fazer exercício e
divertir-se ao mesmo tempo.
Os passos são muito divertidos e
fáceis de seguir permitindo uma adesão de um público desde crianças a seniores.
Dance para o sucesso, e alivie o
stress do dia a dia divertindo-se, enquanto pratica exercicio físico e melhora
a sua condição.
Você pode participar da minhas aulas de ZUMBA no Hotel Fazenda Mazzaropi em Taubaté, no Condomínio Villa de Santana em Jacaréi e de 18/02- até 4/03 na academia Energy Sport e F4 Fitness em São José dos Campos!!!!
Enjoy the party!!!! "Bora p/ Zumba!!"
Boa Semana a Todos!!!
FELIPE DIAS - TIO PÃO
http://www.tiopao.com.br
ZIN MEMBER - ZUMBA FITNESS