RECREAÇÃO - LAZER - TIO PÃO - WWW.TIOPAO.COM.BR: março 2013

terça-feira, 12 de março de 2013

AULAS DE ZUMBA - JACAREI - COND. VILLAS DE SANTANA

Olá tudo bem?
Venho hoje mostrar as minhas queridas aulas de Jacareí no Cond. Villas de Santana, em janeiro conversando no Facebook com a Sylvia Leal e a Roberta Yue sobre Zumba combinamos uma Master Class e BUMMMMMMM!!!!! SUCESSO!!!! A cada dia mais gente, começamos na sala de jogos, fomos para o quiosque e hoje estamos na quadra com mais de 30 meninas e com uma lista de espera!!!!!
Adoro todas, tem aquela que fica mais tímida outra que arrasa, outra que está se descobrindo dançando, mas o melhor são todos buscando melhor qualidade de vida e diversão!!!!
As meninas participam da aula com suas garrafinhas de água os meninos do futebol param para dançar algumas musicas e voltam para seu jogo!!!!!
Estou muito feliz pois ainda continuo dentro do meu objetivo, atividades físicas e bem estar!!!!
Mostrarei algumas fotos!!!!!

Essa foi a primeira aula -Master Class ZUMBA

Aqui já começamos as nossas aulas Terças e Quintas horário - 19h até 20h. Essas são do dia 26/03/2013

No dia 7/03/2013 reunimos para mais uma foto da galera!!!! A cada dia que se passa mais e mais estamos dançando e nos divertindo!!!!

Hoje dia 12/03/2013 fizemos uma aula de 1h30m SUCESSO!!!! No final estávamos derretendo, mas felizes foi muito gostoso! Ver o resultado das meninas é muito bom! Espero poder perpetuar esse trabalho e dançar muito ainda!!!!! No final a linda da ROBERTA nos preparou essa linda mesa com frutas e sucos!!!!
Gente eu amo vocês!!!

Bem queridos por hoje paro aqui mas logo teremos fotos das minhas queridas alunas!!!
Um beijão e ZUMBAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!

TIO PÃO

sexta-feira, 8 de março de 2013

DIA DAS MULHERES

FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES

Alma de Mulher

Nada mais contraditório do que ser mulher...
Mulher que pensa com o coração,
age pela emoção e vence pelo amor.
Que vive milhões de emoções num só dia
e transmite cada uma delas num único olhar.

Que cobra de si a perfeição e vive
arrumando desculpas para os erros,
daqueles a quem ama.
Que hospeda no ventre outras almas, dá à luz
e depois fica cega, diante da beleza dos filhos que gera.

Que dá as asas, ensina a voar, mas que não quer ver partir
os pássaros, mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.
Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda
que seu amor nem perceba mais tais detalhes.

Que como numa mágica transforma
em luz e sorriso as dores que sente na alma,
só pra ninguém notar.
E ainda tem que ser forte para dar os ombros
pra quem neles precise chorar.

Feliz do homem que por um dia souber,
entender a Alma da Mulher!

Um beijão

FELIPE DIAS - TIO PÃO

quarta-feira, 6 de março de 2013

TIO PÃO FIT 13

Olá meus queridos tudo bem?
Sigo com o meu projeto de melhoria de Qualidade de Vida!!!!
Hoje tenho muito mais atividades físicas estou dando aulas de ZUMBA e RITMOS no Condomínio Villas de Santana em Jacareí e no Hotel Fazenda Mazzaropi em Taubaté.
Continuo com a minha parceria com a Academia Energy Sport de São José dos Campos com as aulas de Zumba e acompanhamento dos queridos professores!
Ainda tenho a força da galera da Academia F4 Fitness de São José dos Campos onde participo de algumas aulas de Zumba também!!!!!
Mas vamos aos resultados, me sinto muito feliz posi um monte de roupas que nunca que não me serviam estão de volta, poxa isso é muito satisfatório, e sem contar os comentários que venho recebendo das pessoas que convívio!!!!
Assim gostaria de colocar o seguinte, no dia 28/05/2012 ( http://blogdotiopao.blogspot.com.br/2012/05/tio-pao-fit-7.html ) estava com um peso menor na balança (129,1 Kg) mas a aparência era um pouco diferente e no dia 16/10/2012 (130,9 kg - http://blogdotiopao.blogspot.com.br/2012/10/tio-pao-fit-12.html ) e hoje 7/03/2103, novas fotos e novo peso!!!!

Meu peso hoje dia 7/03/2013 - 124,3 Kg