quinta-feira, 26 de abril de 2012

PROJETO TIO PÃO FIT 3

Bom dia meus queridos amigos tudo bem com vocês?
Espero que sim, hoje foi mais um dia de treino na ENERGY SPORT  - www.energysport.com.br - e agora seguindo o meu novo treinamento, totalmente focado na perda de peso.
Meu treino além dos equipamentos de musculação eu utilizo as escadarias da academia e muitos movimentos aeróbicos com alteres, agachamentos, cordas...ufa!!! Gente cansa demais.
Agora tenho mais um aliado em meu projeto Prof. Bruno, ele fica ali na minha orelha: " VAMMMOOO TIO PÃOOOOO!!!!" me dando incentivo e muito atencioso (como todos da academia).
Amanhã Sexta-Feira dia 27/04/2012 irei me pesar e mostrarei para vocês os resultados.
Nesse momento não estaremos focados em peso etc...o objetivo principal é diminuir medidas, e será um caminho longo, mas pelo jeito muito prazeroso com o clima da academia!!!
Aproveito o espaço para divulgar para vocês a promoção AMIGO É PRA TODA HORA da ENERGY SPORT


www.energysport.com.br 

Participem e conheçam a ENERGY SPORT, um lugar muito bacana, gente bonita e super atenciosos.
Se quiserem me procurem e participem!!!!
Até amanhã meus queridos!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

terça-feira, 24 de abril de 2012

PROJETO TIO PÃO FIT 2 - NOVO TREINO

Boa noite amigos tudo bem?
Hoje dia 24/04/2012 começamos mais uma série, mas desta vez sem moleza e um treino totalmente focado ao emagrecimento!
Na sexta feira dia 20/04/2012 estava pesando 132,50 Kg, veremos nessa próxima como será.
Realizei a minha avaliação fisica com a Clarisse (super atenciosa) e não fui bem, senti muitas dores na perna no teste da esteira...uma pena pois o coração estava legal. 
Vamos as minha medidas:

PERIMETRIA:



BRAÇO RELAXADO DIREITO: 39,5 CM
BRAÇO RELAXADO ESQUERDO: 41 CM
CINTURA: 131 CM
ABDÔMEN: 135 CM
QUADRIL: 119 CM
COXA DIREITA: 73,5 CM
COXA ESQUERDA: 75 CM
PANTURRILHA DIREITA: 44,5 CM
PANTURRILHA ESQUERDA: 45,5 CM
DELTOIDE: 143,5 CM
TÓRAX: 128,5

FLEXIBILIDADE


SENTAR E ALCANÇAR: 24 CM
CLASSIFICAÇÃO: REGULAR

Dessa forma chegamos a um novo treino, em cima das minhas limitações (lesões articulares e coluna) e o Prof. Rodrigo Manfredini, Prof. Alex Máximo e Prof. Clarisse Montuori que será voltado para queima de gordura, ainda sem se preocupar em ter um resultado estético, mas sim de qualidade de vida!
Amigos chorei, chorei de verdade no final de minha nova série!
Espero que seja só mais um choro e que logo venha o choro de felicidade!!!!
Obrigado a todos e depois volto com mais novidades!!!
Um grande abraço

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

sexta-feira, 20 de abril de 2012

PROJETO = TIO PÃO FIT - 1º semana

Bom dia meus queridos tudo bem com vocês?
Estou aqui para divulgar uma nova fase em minha vida.
Após 30 anos de alegria, sem se preocupar com a vida (rs), muitas pizzas e porcarias, estou para contar a nova fase.
Essa fase mostra que todos são capazes de mudar, de se restruturar através atitudes positivas!
Graças a Deus tenho sempre ao meu lado pessoas maravilhosas que me trazem ótimas noticias e realizações.
Tenho uma amiga chamada LUCIANE DERRICO, trabalha na academia Energy Sport (www.energysport.com.br) aqui em São José dos Campos,e em umas de nossas conversas ela me disse se gostaria de mudar a minha imagem, meu corpo para ter uma vida mais saudável, lógico que sim, nessa hora surgiu uma ideia que se tornaria uma grande parceria.
A Academia Energy Sport está direcionando os meus treinos para o meu objetivo - Perder Peso e ganhar QUALIDADE DE VIDA!
Após mais uma conversa entre Lucinae Derrico e André Máximo já na academia recebi as orientações em busca de uma vida mais saudável, uma conversa bacana e franca, não existe milagre, tudo é resultado de esforço e determinação! Ficamos acertados e no dia 19/04 inciaria os meus treinos.
Fui super bem recebido por todos, o meu Profº é o Rodrigo Manfredini, muito atencioso me passou uma série em cima das minhas necessidades! Adorei a recepção.
Tio Pão com Profº. Rodrigo Manfredini e a Profª. Luciane Derrico
20/04/2012
Hoje foi o meu segundo dia e percebi que agora o negócio é sério...
MEU TREINO 20/04/12:
 Bike Horizontal - 20 min  - (75 RPM)
Musculação - 3 séries de 20 repetições de vários exercícios! (7 no total - e ainda com isometria) 
Abdominal - 3 séries de 100
Esteira - 30 minutos (velocidade 5,7 Km/h)

Toda semana estarei aqui contando essa nova fase e convido a você a conhecer a Energy Sport - www.energysport.com.br

Uma ótima semana a todos!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
Recreação Profissional e Turismo
www.tiopao.com.br
www.facebook.com/tiopao

terça-feira, 17 de abril de 2012

O que é ser Recreador?



Texto postado pelo meu amigo Tio Chambinho :

O que é ser Recreador?

Tio Chambinho
Postado por Tio Chambinho em Segunda, 19 Março 2012 em Escola
Obrigado a todos do Portal da Educação Física, em especial a Thais que fez o contato, pela oportunidade de trazer discussões sobre assuntos relevantes apra atuação profissional na Educação Física.
Caro leitor, a pergunta que faço nesse texto é: O que é ser recreador?
Pesquisadores trazem, em relação a nomenclatura, que também podem ser chamados de Gentil organizador, Animador, Animador Sócio Cultural, Monitor, Recreacionista.
Para o CBO (Classificação Brasileira de Ocupações) o Recreador tem a seguinte classificação:
Número: 3714-10 RECREADOR: GO - gentil organizador, Monitor de entretenimento, Monitor de Esportes e Lazer, Monitor de Recreação, Monitor Infantil, Recreacionista.
Descrição da Ocupação: promover atividades recreativas diversificadas, visando ao entretenimento, à integração social e ao desenvolvimento pessoal dos clientes. Para tanto, elaboram projetos e executam atividades recreativas; promovem atividades lúdicas, estimulantes a participação, atendem clientes, criam atividades recreativas e coordenam setores de recreação, administram equipamentos e materiais para recreação. As atividades são desenvolvidas segundo normas de segurança. (fonte:http://www.mtecbo.gov.br/cbosite/pages/home.jsf  - acessado em 19/03/2012).
Entendemos como Recreador a pessoa responsável em organizar, desenvolver e controlar atividades recreativas em diversos locais, como exemplo: hoteis, clubes, casas de festas, eventos, entre outros.
Baseando-se em pesquisas e, também, na colocação do CBO entendemos que o Recreador não pode se limitar apenas em profissionais da Educação Física, do Turismo ou da Pedagogia. E não podemos acreditar que a formação concebida em tais cursos superiores são suficientes para forma profissionais de qualidade para atuar com um mercado tão complexo e de tantas habilidades necessárias. Um exemplo: Em nossa graduação o professor de Educação Física não possui aulas de teatro, em sua grande maioria, e o teatro pode ser uma ferramenta de entretenimento em um feriado no hotel.
Recreador é aquele facilitador de possibilidades em busca de um bem estar que pode ser físico, social, manual, artístico, turístico e virtual. Esse bem estar são relacionados aos interesses culturais do lazer trazidos por especialista como Jofre Dumazedier, Nelson Carvalho Marcellino, Luiz Octavio de Camargo e Gisele Shwarts.
Sendo assim achamos necessário um conhecimento teórico de suas ações para que o recreador possa entender sua real importância na atuação profissional. Uma educação continuada se faz necessário para melhor qualificação de seus serviços e para a possibilidade de novas intervenções, distintas das vista na graduação.
Ser recreador não é, apenas, vestir uma roupa engraçada e fazer uma brincadeira com crianças.
Ser recreador é saber tocar as pessoas e saber o que as pessoas necessitam e como podemos auxilia-las em busca de um bem estar.
Ao perguntado a uma amiga, Fernanda Rodrigues, sobre o que ser recreador, eis que veio a resposta: - Sou Promovedora de Sonhos.
Quando os recreadores desse meu Brasil entenderem a real importância de sua atuação, estaremos dando um grande passo para a valorização de nossa atuação profissional.
Nos vemos na próxima reflexão,
Abraços Lúdicos
Autor:
Pós-graduado em Gestão de Pessoas, Professor de Educação Física - FESB - Bragança Paulista e há mais de 10 anos no mercado recreativo com passagens em mais de 15 Resorts pelo Brasil e algumas empresas de eventos e turismo. Empresário do entretenimento. Cursos e Palestras ministradas em diversos estados do Brasil. Colunista de sites e revistas. Diretor Regional – DF - ABRE (Associação Brasileira de Recreadores) – Gestão 2011/2012. professor Universitário. Professor convidado da Pós-Graduação em Recreação e Lazer FMU, Palhaço do Grupo Medicina do Riso


Link do blog: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/blogs-ef/o-que-e-ser-recreador

Bem amigos fica a reflexão!!!!
Ótima semana

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

quinta-feira, 29 de março de 2012

Recreação Aquática: o prazer de brincar e jogar na água

Bom dia queridos amigos tudo bem?



Esse texto foi produzido pelo meu amigo Tiago Aquino "Paçoca"

Especialista em Educação Física Escolar (FMU) e em Administração e Marketing Esportivo (UGF). Graduado em Educação Física (FMU). Docente universitário (UNIBAN). Coordenador do curso de Pós-Graduação em Lazer e Recreação (FMU), (UGF) e (UCB). Sócio-proprietário da Supimpa Recreação e Eventos Ltda. PRÊMIO TOP FIEP BRASIL “MELHOR PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA – 2010/2011” E-mail: tiago@supimparecreacao.com.br


Ofertar as atividades recreativas e gerar o prazer do ser humano em contato com a água caracteriza papéis fundamentais da atuação profissional do recreador.
O recreador depara-se, na sua vida profissional, com piscinas e complexos aquáticos em duas persas áreas de atuação.
O homem ao estar no meio aquático permite a explorar, de forma lúdica, uma prática corporal, resultando em prazer e satisfação, sendo assim, excelente opção de atividades recreativas.
Ofertar as atividades recreativas e gerar o prazer do ser humano em contato com a água caracteriza papéis fundamentais da atuação profissional do recreador.

A Recreação Aquática também visa o desenvolvimento físico do praticante, mas seu objetivo principal é a prática de uma atividade que vislumbra a ludicidade, e não o treinamento das capacidades físicas.
Até meados de 1980, as piscinas eram construídas, quase que de forma exclusiva, à prática dos desportos aquáticos, como a natação e o pólo aquático.  Atualmente as piscinas são programadas para a prática desportiva e às atividades de lazer.

O profissional do lazer deverá adequar as atividades ao ambiente aquático, estando atento a alguns detalhes importantes. Aí são eles:
1. Adaptação do jogo com relação à faixa etária;
2. A profundidade da piscina poderá ser um fator limitante de deslocamento;
3. Certificar-se da segurança que a piscina proporcionará aos participantes como pisos escorregadios, por exemplo
4. Ter conhecimentos básicos em primeiros socorros para casos emergenciais;
;5. Atenção e Segurança são palavras chaves do profissional aquático;
6. pidir as equipes de forma homogênea, mantendo equilibradas;
7. Conhecer as regras dos jogos de forma precisa;
8. Explicações breves e objetivas;
Atuar como recreador aquático requer estudos e muita criatividade, adaptar as atividades para as piscinas são para profissionais competentes.

JOGO DO BOB ESPONJA
Objetivo: Adaptação ao meio líquido e desenvolvimento da coordenação motora global.

Materiais: Esponjas e duas tigelas.

-É um jogo de estafetas.
-O grupo é pidido em duas equipes, sendo-as dispostas em colunas.
-O primeiro jogador deverá estar com uma esponja na mão, posicionado de frente à uma tigela que estará na borda da piscina.
-Ao sinal do recreador, o jogador levará a esponja molhada até a tigela, apertando-a e despejando toda a água nela contida. Passa-se a esponja para o próximo jogador, e assim sucessivamente.
-Quando todos os jogadores das equipes passarem pela esponja, verifica-se qual tigela tem mais água. E assim declara-se a vencedora.
-Como variação pode utilizar as camisetas ao invés das esponjas.
A MÚMIA
Objetivo: Desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio.
Materiais: Dois lençóis
-Os jogadores estarão dispostos em duas colunas. Cada equipe, em média com 6 ou 8 jogadores, escolherá um jogador para ser a múmia, que estará enrolada dos pés ao peito com um lençol. Os demais componentes têm a função de levar a múmia até o outro lado do campo de jogo.
-A múmia estará deitada em decúbito dorsal (barriga para cima) sobre os colegas, e não pode ser molhada.

-Ganhará a equipe que conseguir chegar primeiro e com a múmia seca.
REFERÊNCIAS
COSTA E SILVA, T.A; GONÇALVES, K.G.F. Manual de Lazer e Recreação: o mundo lúdico ao alcance de todos. Phorte Editora: 2010.

Façam bom proveito!!!!
FELIPE DIAS - TIO PÃO
RECREAÇÃO PROFISSIONAL E TURISMO
www.tiopao.com.br

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

ANIMAÇÃO SÓCIO-CULTURAL

Animação Sociocultural: Por que é a Base do Trabalho de um Recreador?


Animação Sociocultural (ASC) pode parecer um termo acadêmico, mas é o coração da nossa profissão. Sabe quando você monta uma brincadeira que não é só para passar o tempo, mas para conectar pessoas, ensinar algo novo e fortalecer um grupo? Isso é a ASC em prática.

De acordo com a UNESCO, a ASC é um conjunto de práticas sociais que estimulam a participação de comunidades no seu próprio desenvolvimento. Em outras palavras, não é só entreter, é empoderar.


A História por Trás da Animação

A ASC não surgiu do nada. Ela é uma resposta à Revolução Industrial. Com as pessoas migrando do campo para a cidade e perdendo laços comunitários, a necessidade de reconexão se tornou urgente.

O tempo livre, que antes era uma luta, se tornou um direito. E a ASC apareceu para preencher esse tempo com significado, ajudando as pessoas a se adaptarem às novas realidades e a se tornarem protagonistas de suas próprias vidas, e não apenas espectadores.


ASC: As 3 Dimensões que Todo Recreador Deve Conhecer

Para nós, recreadores, a ASC se manifesta em três dimensões principais: cultural, social e educativa.

1. Dimensão Cultural: Mais que Entreter, É Produzir Cultura

Aqui, a gente desmistifica a ideia de que cultura é só algo para ser "consumido" (a chamada democratização cultural). A gente vai além. A ASC promove a democracia cultural, onde todos são criadores. O recreador é um mediador, facilitando a expressão, a criatividade e a participação ativa. Seja em uma oficina de arte ou em um jogo de teatro, o objetivo é que o grupo crie sua própria cultura.

2. Dimensão Social: A Força da Comunidade

A ASC foca na comunidade, e não na sociedade como um todo. Nosso trabalho acontece em contextos específicos: um acampamento, um resort, uma escola, um bairro. A gente não só trabalha com um grupo, a gente atua para superar desigualdades e dar voz a quem não é ouvido. É um trabalho de desenvolvimento comunitário, que fortalece os laços sociais e promove a participação ativa.

3. Dimensão Educativa: Educação que Acontece em Todo Lugar

A educação não está restrita à sala de aula. A ASC atua principalmente na educação não-formal, que é a aprendizagem que acontece fora das instituições tradicionais. Nossas atividades são planejadas para desenvolver habilidades e valores, como trabalho em equipe, respeito e liderança, de forma lúdica. E sim, a educação informal (aquela que vem do dia a dia) e até a formal se beneficiam das nossas práticas.


Em Resumo: Por que isso é importante para você?

Entender a Animação Sociocultural nos dá um propósito maior. Não somos apenas "Tio e Tia" que fazem brincadeiras. Somos agentes de mudança, educadores e facilitadores culturais. Usamos o lazer como uma ferramenta poderosa para conectar pessoas, fortalecer comunidades e, acima de tudo, contribuir para o desenvolvimento humano integral.


#recreacao #recreacaoprofissional #animacaocultural #animacaosociocultural #lazer #desenvolvimentocomunitario #recreadores #pedagogiadolazer

domingo, 13 de novembro de 2011

COACH CARTER - TREINO PARA VIDA


COACH CARTER - TREINO PARA VIDA

Olá amigos tudo bom?
Recomendo esse filme para todos que querem lidar com liderança.
Este texto que colocarei agora é deste blog:
http://valerianakamura.wordpress.com/2008/03/10/filme-coach-carter-treino-para-a-vida/


Fábrica de Empreendedores
Gestão de Empresas, Empreendedorismo, Empreendedores

Este filme é baseado na história real de Ken Carter, um treinador (coach) de basquete que deseja transformar a vida de garotos de uma escola da periferia da Califórnia, utilizando o esporte e a educação.
Carter, proprietário de uma loja de materiais esportivos, se depara com um convite para se tornar treinador do Colégio Richmond onde havia estudado e jogado basquete com inúmeros recordes que não haviam sido quebrados.
Mas o desafio era grande, o time na última temporada ganhou apenas 4 jogos e perdeu 22. Os jogadores eram briguentos, sem nenhuma disciplina e regras, mas Carter acreditava que podia transformá-los.
O basquete não deveria ser uma desculpa para estar na escola, mas uma conquista obtendo boas notas e presença nas aulas e assim, Carter decide impor regras que a princípio deixam pais, professores e alunos inconformados, mas ele não se importa, pois sabe o que precisa fazer para chegar onde deseja.
Carter faz com que esses garotos comecem a visualizar um mundo diferente, com a possibilidade de irem para a universidade, de não pertecerem ao mundo que seus pais e amigos fazem parte, o das drogas e do crime, enfim, podem se tornar verdadeiros cidadãos e profissionais.
Esses meninos descobrem suas potencialidades, sua autoconfiança e auto-estima aumentam, aprendem o que é ser uma equipe, ajudando uns aos outros. Aprendem a ganhar e a perder, como ocorre em nossa vida.
Vamos analisar esse filme com foco na liderança nas empresas, principalmente voltado ao processo de Execução que segundo Ram Charam é um grande problema, pois a maioria dos executivos estão preocupados com as estratégias, mas não com a execução e por isso os resultados não aparecem.
1. Carter gostava de desafios, pois como esportista e empresário, isso fazia parte de sua vida. E assim, é o líder, eternamente movido a desafios, senão sua vida não tem sentido.
2. Carter gostava de pessoas e acreditava que todas podiam desenvolver seu potencial, porém precisavam se conhecer realmente para que pudessem fazer a diferença em suas vidas, por isso fazia com que os garotos chegassem ao limite do corpo, da mente, da alma. Era absolutamente transparente, não ficava com medo de melindrar, de causar uma revolução, de perder os garotos; trabalhava o processo de feedback de forma brilhante, “o que você faz bem… o que você não faz e como pode fazer”.
Vejo que várias pessoas que estão exercendo a liderança atualmente não estão preparadas para isso, pois primeiro, não gostam de pessoas, não se importam com elas, as enxergam apenas como um objeto para atingirem seus objetivos e por isso, muitas vezes não conseguem. E segundo, não saber trabalhar o processo de vital importância nas relações pessoais que é o feedback. Alguns têm muito medo em dar o feedback e serem vistos como “mauzinhos” da empresa, preferindo ficar “de bem” com todos, outros acreditam que o feedbacksó é utilizado quando ocorreu algo errado e aí também o resultado não aparece. Acredito que esse assunto merece um post próprio que depois escreverei.
3. Carter ao testar os jogadores, começa a colocá-los nas posições mais adequadas. Nas empresas, muitas pessoas são colocadas em posições que não possuem a competência necessária e por isso, muitas vezes são descartadas ou discriminadas. Deve-se haver um estudo mais aprofundado das competências profissionais para termos pessoas certas nos lugares certos.
4. Carter podia exigir resultados, pois sabia que era possível, afinal ele também fora aluno daquela escola, passou pelas mesmas situações daqueles garotos, foi um brilhante jogador e conseguiu dar a volta por cima, estudar e se tornar um empresário. Quantos líderes que vemos nas empresas que elaboram estratégias maravilhosas, mas não sabem como excutá-las e quando questionados dizem: “eu sou pago para pensar… vocês são pagos para fazer!”. Mas como executar algo que nem o líder sabe por onde começar? O líder precisa dar a direção, mostrar que é possível e que está com a equipe em todo o processo, caso contrário, a credibilidade do líder começa a cair e seus funcionários não o seguem. Imagine o Coach Carter dizendo para seus garotos que eles podem ter uma vida diferente se a dele não tivesse sido… será que eles o seguiriam? O que você acha de um médico endocrinologista obeso que te diz que é possível emagrecer de forma natural?
Os líderes precisam ser um exemplo!
5. Existia um garoto (Cruz) que sempre entrava em embate com Carter que sempre o questionava e desafiava: “Do que você tem medo?”. Após passar por muitas coisas, esse garoto responde a essa pergunta: “Temos medo do nosso próprio brilho!”.
O verdadeiro líder é um transformador de pessoas e do ambiente em que vive e por isso precisa buscar seu autoconhecimento e conhecer as pessoas com quem se relaciona para ajudá-las no seu desenvolvimento e fazer com que elas brilhem e saibam lidar com isso. No momento em que cada um encontre seu caminho e saiba que para obter um melhor resultado (um brilho maior) precisa de outras pessoas, o líder conseguiu formar uma verdadeira equipe.
Nosso ativo mais importante na empresa é formado pelas pessoas. Nenhuma estratégia dará resultado se não conseguir ter pessoas para operacionalizá-las. Por isso, passe a valorizá-las!
Texto extraído do http://valerianakamura.wordpress.com/2008/03/10/filme-coach-carter-treino-para-a-vida/

Preparado para assumir as suas mudanças?
Um abração

FELIPE DIAS - TIO PÃO
Recreação Profissional e Turismo
www.tiopao.com.br