TIO PÃO FIT 6

Boa noite amigos tudo bem?
Começando mais uma semana de treinos e depois de 3 semanas sinto melhoras:

• A condição cardio está bem melhor, correndo em volta do quarteirão (2 voltinhas pelo menos 8 km/h) e   com menos dores no corpo.
• O sono parece estar mais eficiente, descanso de verdade agora.
• Durante o meu trabalho sinto mais vontade de realizar atividades físicas.
• Sinto uma pequena diminuição das minhas medidas.

O Prof. Bruno me passou um novo treino, segunda e quarta realizarei um treino mais dinâmico de recuperação muscular e super divertido.

Bem amigos espero que seja bem tranquila essa semana.
Logo volto com mais novidades.
Boa semana

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br